……………………………………………………
Maak weer/meer verbinding met je lijf !
#veerkracht # mindfull bewegen # stress management #wu wei
……………………………………………………
Voel je vaak onnodige spanning in je schouders of rug tijdens je dagelijkse bezigheden?
Of merk je dat je altijd maar doorgaat, doorgaat, doorgaat… ook als dat eigenlijk niet comfortabel voelt?
Tijdens de Driedaagse Introductie in de Alexandertechniek staan we stil bij hoe we ons lichaam gebruiken en hoe we bewegen.
Je leert:
– wat het verband is tussen denken en bewegen;
– hoe je overbodige spierspanning kan loslaten;
– hoe je gewoontepatronen die je (niet langer) dienen, kan doorbreken
We werken in een kleine groep van max. 12 deelnemers en stemmen de worskhop af op individuele noden.
PRAKTISCH
Wanneer? ma 18 t/m wo 20 mei 2026 van 10 tot 17u00
Waar? Rif (tuinzaal), Deurneleitje 6, 2640 Mortsel
Tarief? 380 Euro.
! ! Werk je als muzikant, zanger, acteur, theatertechnieker of bediende (regelmatig) binnen de podiumkunsten (PC 304), dan heb je recht op een jaarlijks opleidingskrediet van 600 Euro. Let op deze regeling geldt niet voor zelfstandigen! Wel voor tijdelijk werklozen, flexwerkers en studenten die stage lopen.
Passen de data niet? Meer geïnteresseerd in individuele lessen of een in-company workshop? Wij bekijken graag samen met jou de mogelijkheden.
DEELNEMERS AAN HET WOORD
“Een verrijking voor lichaam en geest en een welkome gids tegen de sneller en méér wereld waar we constant mee geconfronteerd worden. Deze techniek leert ons om intern-versterkt om te gaan met de steeds groeiende uitdagingen van onze sector.” Wolf Raman, productieleider Handelsbeurs
“Hoe meer je Alexandertechniek kan integreren in het muziek maken, hoe beter en natuurlijker je kan spelen op je instrument. Dit overdragen op jonge leerlingetjes, en natuurlijk ook het zelf steeds verder ontwikkelen van deze principes, blijft een mooie uitdaging.” Liesbeth Lambrecht, violiste
“Voornamelijk de relatie tussen brein en lichaamshouding geef ik nu meer aandacht.” Mira, zangeres
“Concreet toepasbaar bij het heffen en tillen en bureauwerk.” Joke Huygens, publieksmedewerkster Beursschouwburg
“Een (her)ontdekkingstocht van het lichaam en al zijn potentieel.” Lieselot Vanhoof, coördinatie/algemene planning Kaaitheater
COACHES
Judith Vindevogel kreeg haar eerste Alexandertechnieklessen in 1987 van Ruth Murray in Londen en studeerde vervolgens bij Eliane Lefèbvre, Betty Langford en Christel Bobine. In 2009 voltooide zij de driejarige lerarenopleiding Alexandertechniek aan de Alexandertechniek Academie o.l.v. Jos Burger (NL) en Christel Bobine (B).
Katrien Vanderbeke volgde een dansopleiding aan de Academy for Experimental Dance in Kopenhagen. Ze voltooide haar Alexandertechniekopleiding bij Elizabeth Langford en Eliane Lefèbvre. Naast de lessen in haar privé-praktijk in Oostende geeft ze ook Alexandertechniek aan de studenten van de Hogeschool Gent-Conservatorium en workshops voor Wisper en Danspunt.
